维生素b3的作用到底有哪些
男，42岁 2019-01-31
病情描述：我一个朋友最近精神不好，对什么都没有胃口，肠胃消化也不太好，网上说买维生素B3有用，但我不知道吃多少？
维生素B3，又称烟酰胺或烟酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多种重要作用。它在能量代谢、细胞修复、皮肤健康以及神经系统功能等方面发挥着关键作用。
维生素B3在能量代谢中起着重要的角色，参与体内的糖、脂肪和蛋白质的转化，帮助细胞产生能量。它还对DNA的合成和修复有促进作用，有助于维持细胞的健康和功能。在皮肤方面，维生素B3能够改善皮肤的水分保持能力，减少炎症，促进皮肤的光滑和均匀，因此常被用于护肤品中。对于神经系统，维生素B3有助于维持神经细胞的正常功能，预防认知能力下降。研究还表明，适量摄入维生素B3可能有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。
尽管维生素B3对健康有诸多益处，但过量摄入可能导致副作用，如皮肤潮红、肠胃不适等。建议通过均衡饮食来获取所需的维生素B3，常见的食物来源包括肉类、鱼类、坚果、全谷物和豆类等。对于特殊人群，如孕妇或有特定健康问题的人，最好在医生的指导下补充维生素B3，以确保安全和有效。
2019-01-31
维生素b有哪些作用
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B是维生素B族的通用名，与肝脏密切相关。维生素B包含12种以上，其中9种被
维生素b作用一般有哪些
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素b是b族维生素的总称，是与肝脏有密切关系的维生素，b族维生素包括维生素b1
维生素b3有什么好处 什么食物含维生素b3？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B3是乙组最需要的维生素。它不仅是维持消化系统健康的维生素，也是合成性激素
维生素b类都有哪些作用？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B主要有维生素B1硫胺、维生素B2、维生素B3维生素PP、维生素B5泛酸、
烟酰胺与维生素b3的区别
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
烟酰胺是一种水溶性维生素，主要用于①防治糙皮并口炎、舌炎等。②病态窦房结综合征。
维生素b100有什么作用
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
维生素B100是一种复合维生素补充剂，主要包含多种B族维生素，如B1硫胺素、B2
B族维生素有什么作用？
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
B族维生素种类较多，主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素P
缺少维生素b3是什么症状
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B3是泛酸。泛酸是一种酰胺物质，只有右手形式才有维生素的作用。缺乏维生素B
富含维生素B的食物有哪些
刘加宁
副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
维生素B含有维生素B1、B6、B12等，每种维生素都有不同的功效。含维生素b1的
维生素b族片的作用是什么
陈启众
副主任医师 宁夏医科大学总医院
维生素B片有八种，每种都有不同的特征。维生素b1对精神状态和神经有影响。维生素B
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