晚上失眠很严重怎么办

女,44岁 2021-06-10

病情描述:最近我在网上总是出现失眠的情况,并且经常会出现头晕的症状,晚上失眠很严重怎么办?

晚上失眠很严重一般可以喝一杯温牛奶进行改善,还可以通过泡脚的方法进行缓解,必要的情况下还可以遵照医嘱服用安眠类的药物进行改。

晚上失眠严重,可能是由于白天思虑过重导致的,还有可能是工作的时候过度劳累引起的,平时在工作的时候应注意劳逸结合。

平时要放松自己的心情,不要给自己太大的精神压力,一般有助于缓解失眠多梦的情况。

2021-06-13

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