青少年晚上失眠怎么办?

男,14岁 2019-03-13

病情描述:医生,我家儿子14岁,但是他老说睡不着,请问青少年晚上失眠怎么办?

你好,这种情况被认为是由精神压力、神经衰弱等症状引起的。枣仁安神丸和维生素b1可口服,缓解心理压力。睡觉前可以用热水浸泡脚,还可以喝一杯纯牛奶。晚餐不要喝太多水,也不要吃得太饱。如何睡觉很不舒服,失眠也很严重。考虑到可能存在焦虑或睡眠恐惧症。首先,应该使用安眠药来缓解失眠症状,其次,应该给予一定的心理治疗。青少年失眠一般是压力大引起的,与晚上过度兴奋有关系,比如过度的玩手机电脑,或者养成了熬夜的习惯,建议你晚上少玩,让自己安静,口服安神补脑液治疗。放松压力。尽早睡觉 睡之前切勿玩电脑及手机。建议去医院心理科进行治疗

2019-03-13

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