男,22岁 2019-02-26
病情描述:最近,我遇到了很多问题,让我晚上感觉很不舒服。失眠、轻度睡眠和多梦呢?
多梦,也是属于睡眠障碍的一种类型,是属于睡眠质量不好的问题了,而睡眠质量不好,那么就容易导致头痛,头晕的症状的了。所以还是要先解决睡眠的问题,你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,是可以帮助改善的了,另外注意白天多进行运动。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
2019-02-26
失眠多梦是神经衰弱吗
神经衰弱可以出现睡眠障碍、多梦的情况,但不能仅仅是失眠多梦就诊断为神经衰弱。神经
长期浅睡眠多梦怎么办
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失眠睡多梦挂哪个科
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失眠多梦怎么办
出现失眠多梦,应该从以下几个方面注意调节:第一个就是,对于继发性失眠,我们本着
怀孕失眠多梦应该怎么办
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失眠多梦怎么办?
晚上失眠多梦可能是因为肝郁的原因引起的,肝郁的症状是心情压抑,容易生气,失眠多梦
睡眠浅多梦怎么办
睡眠浅多梦考虑是神经衰弱引起的,可以遵医嘱口服药物安神补脑液或者是一些营养神经的
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失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一
血虚失眠应该怎么办
关于血虚失眠应该怎么办的问题。 失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实
失眠多梦一般怎么调理?
考虑与心血不足有关,失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态,睡眠质量就会
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