产妇可以吃什么水果

女,28岁 2019-01-02

病情描述:前两天我姐姐刚刚顺产生了一个小宝宝,现在我惦记着想给姐姐补充一些营养,给她吃点水果,所以想了解一下产妇一般吃什么水果比较好呢?

产妇在坐月子期间尽量吃水果以温热性质为好,不要吃寒性的水果,也尽量不要吃生冷的食物,可以多吃一些香蕉,香蕉含有大量的铁质和纤维素。水果里面含的维生素、矿物质、膳食纤维都比较多,对于产后的妈妈来讲,防止便秘,促进母乳是很有好处的, 也可以多吃一些红枣、桂圆等等可以补气补血,苹果也是不错的选择,但是需要注意,不要吃过凉的水果,用温水温一温,温度到37度左右的时候吃下去,最好是把水果做成水果粥,对产妇的身体有好处。

2019-01-02

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