入睡困难应该怎么办？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

入睡困难首先需要进行生理上的调节，其次在运动上鼓励自己在白天进行适当的体育活动，

怎么改善入睡困难

郑重 主任医师  四川大学华西医院

大多数人在日常生活中，由于各种各样的原因，所以经常会有入睡困难的症状，有的人想睡

失眠入睡困难是怎么回事

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠分很多种原因，要根据病因来对症治疗，比如说失眠，有的是因为心理性原因，遇到一

入睡困难是肝不好吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难不一定是肝不好。肝胆火旺确实是可以造成入睡困难，但引起入睡困难的原因还

入睡困难需要吃安眠药吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难是否需要吃安眠药，主要取决于病情的严重程度。如果入睡困难只是短期的失眠

宝宝很困但是不睡怎么回事

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

宝宝很困但是不睡的原因有兴奋性过高、疼痛、其他生理因素等。1.兴奋性过高：如果

入睡很困难是什么病吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

入睡困难属于失眠的症状，这种情况通常是由于精神压力过大或者生活作息不规律导致的神

入睡困难如何调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难可以通过以下几种方式进行调理：第一，患者可以在睡前进行泡脚，可以有效的

入睡困难怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

在睡前，应避免思虑过多，避免情绪激动，可以分散注意力，听一些舒缓的音乐，有助于放

宝宝入睡困难是怎么回事

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

宝宝入睡困难，可能是不良的睡眠环境导致的，可能是缺钙引起的。如果睡觉之前玩的过