怎样控制饮食减肥？
女，25岁 2019-03-28
病情描述：我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问怎样控制饮食减肥？
平时应当多运动，少吃高热量食品。 天天喝2杯低脂酸奶。才能有效的达到减肥效果。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。 生果是有利于减肥的绝佳食物，既能知足对甜食的欲望，还能减少卡路里摄入。酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用。想要减肥，要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划要以低热量的素食为主。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。好比说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就长短常理想的快速减肥食物。 天天吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。
2019-03-28
减肥要控制饮食吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥是需要控制饮食的。如果暴饮暴食每天摄入过多，这是会导致肥胖加重，对减肥是不利
减肥怎样控制住饮食
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
在减肥的过程中，减肥的人可以通过少吃多餐的方式来控制住饮食，因为少吃多餐的饮食方
减肥一定要控制饮食吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
在减肥的过程中通常是建议减肥的人要适当的控制饮食，因为如果减肥的人没有控制饮食的
减肥怎么控制饮食？
苏旭东
副主任医师 聊城市人民医院
一个成年人每日主食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于250克。因此在吃饭的
减肥要控制饮食吗
陈玲
副主任医师 北京大学人民医院
减肥是需要控制饮食的，如果不控制饮食，一味的进行运动，减肥的效果不是很好。需要减
不控制饮食能减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
不控制饮食的情况下，单纯通过运动减肥的效果不是很好。出现肥胖主要是由于日常不良的
减肥控制饮食不运动
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥期间单纯的控制饮食不运动的话效果不是很好，长期以往还可能会导致体重反弹。因为
控制饮食减肥方法
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
控制饮食的减肥方法是非常科学健康，而且有效的减肥方法。一般情况下很多人的肥胖都是
怎么不控制饮食减肥
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
想要不控制饮食减肥需要多做有氧运动，平时可选择游泳、跑步、骑单车、打羽毛球等运动
靠控制饮食可以减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
靠控制饮食是可以达到减肥目的的，只是效果不如饮食结合运动更快一些。在减肥方面，如
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