气血亏吃点什么能补?

女,26岁 2020-05-22

病情描述:我一个朋友去医院检查,医生说气血不足,我想了解一下气血亏吃点什么能补?

气血两亏可以多吃点补气血的食物,如大枣、桂圆等,可以用十全大补汤或是人参养荣汤。同时,要养成健康的生活方式,多运动晒太阳可以多喝红糖生姜汤。不可以熬夜,尽量少吃辛辣食物,早上散步来刺激身体的阳气,黄芪和当归可以放在一起泡水喝。

2020-05-22

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