应该怎么解决晚上失眠问题

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

您好！晚上失眠出现睡不着觉的情况，或者甚至有一些长时间熬夜、入睡困难的问题，这样

失眠问题如何解决？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，失眠的常见病症就是入睡困难、睡

失眠的问题怎么解决？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况是属于睡眠障碍，采取针灸以及服用汤药效果不管用的话，大可不必背上心理包袱

怎么解决失眠睡不着的问题

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠睡不着需要养成良好的生活习惯，要注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉之

晚上睡觉失眠怎么解决

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

造成患者出现失眠的问题，多是由于精神因素所导致的，所以需要患者解决生活中的烦心事

失眠后的问题怎么解决？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

这种失眠主要是由难以入睡引起的，睡眠功能障碍会发生，所以这种失眠应该适当地进行，

失眠应该如何解决？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的解决方法是可以适当进行一些户外运动，促进自身血液循环，把卧室布置简单点儿，

失眠是心理问题还是生理问题

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠可能是因为心理问题引起，也有可能是因为生理问题引起。 如果是由于休息不佳、精

怎样解决失眠有效

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

解决失眠的方法有以下几种：第一种，心理治疗，给自己一个心理暗示，不要在床上玩手机

如何有效地解决失眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

出现失眠的症状，必须要积极的调整自己的心态，如果经常焦虑、生活压力大，都容易引起