孕晚期还需要吃钙片吗

2025-06-16

孕晚期通常还需要继续吃钙片。此时胎儿骨骼发育进入高峰期，对钙的需求量增加，孕妇每日需摄入1000-1200mg钙，仅靠饮食可能难以满足，适量补充钙片有助于预防母体钙流失和胎儿缺钙。

孕晚期补钙能降低孕妇抽筋、骨质疏松的风险，同时支持胎儿牙齿和骨骼的强化。但需结合产检结果，若孕妇存在高钙血症、肾结石等问题，或医生评估饮食已足够，则可能无需额外补充。建议优先从牛奶、豆制品、深绿色蔬菜中摄取钙，钙片作为辅助。

避免过量补钙超过2000mg/天，可能增加便秘或结石风险；钙片与铁剂需间隔2小时服用，以防相互影响吸收。若出现头痛、多尿等疑似高钙症状，应及时就医。补钙期间多喝水、适当活动，促进代谢。

2025-06-16

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