孕晚期是否可以吃钙片

2025-06-18

孕晚期可以吃钙片，但需在医生指导下合理补充。

孕晚期胎儿骨骼发育需要大量钙质，孕妇对钙的需求量增加。如果日常饮食无法满足需求，适当补充钙片有助于预防孕妇缺钙引起的抽筋、骨质疏松等问题，同时支持胎儿健康发育。一般建议每日钙摄入量为1000-1200毫克，可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物获取，不足部分再考虑钙片补充。

过量补钙可能导致便秘、结石或影响铁、锌吸收，需避免长期超量服用。选择钙片时优先考虑易吸收的柠檬酸钙或乳酸钙，并分次服用以提高吸收率。合并妊娠高血压或肾脏疾病的孕妇需严格遵医嘱。补钙期间建议搭配维生素D或多晒太阳，以促进钙质利用。如有不适，应及时就医调整方案。

2025-06-18

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