女孩月经推迟怎么调理

2025-06-18

女孩月经推迟可通过调整生活方式和中医调理改善。常见原因包括压力、作息紊乱、体寒或气血不足，需先排除怀孕可能。

规律作息、避免熬夜，睡前用艾叶泡脚暖宫，日常饮用红枣枸杞茶补气血。饮食避免生冷，多吃温补食物如羊肉、桂圆。适度运动如瑜伽促进血液循环，但避免过度劳累。情绪紧张会影响内分泌，可通过冥想、倾诉缓解压力。

若推迟超过两周或伴随腹痛、异常出血，需及时就医检查激素或子宫健康。避免自行服用激素药物，中医调理需辨证施治。体寒者忌食冷饮，气血虚者可咨询医师服用四物汤等方剂。长期月经不调可能影响生育，需重视系统调理。

2025-06-18

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