减肥不吃鸡蛋可以用什么代替

减肥不吃油可以用坚果代替吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不吃油不可以用坚果代替，坚果的热量比较高，并不适合减肥期间食用，可选择低糖分

减肥用什么可以代替鸡蛋

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以选择鸡胸肉、鱼虾、牛肉来代替，鸡蛋里面含有的热量都比较的低，优质蛋白比较

减肥可以用卤蛋代替吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时是可以用卤蛋代替的。卤蛋主要是采用鸡蛋为原材料，加入各种的调料制作成。卤蛋

减肥的黑咖啡可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的黑咖啡可以用脱脂牛奶和苹果等代替。黑咖啡能够减肥是因为黑咖啡所含的热量比较

减肥晚上用什么来代替晚餐呢

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用蔬菜沙拉、水煮鸡蛋、水煮虾等食物来代替晚上常吃的米饭、馒头等主

孕妇不吃鸡蛋可以用什么代替

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇不吃鸡蛋可以用牛奶或者红枣等食物进行代替。因为鸡蛋中含有蛋白质，蛋黄中又含有

减肥鹌鹑蛋能代替鸡蛋么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥鹌鹑蛋能代替鸡蛋，鹌鹑蛋里面的营养成分基本上跟鸡蛋是差不多的，差异不是特别大

牛排可以用什么代替减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛排可以用肉类和鸡蛋白来代替减肥。最常见的肉类是鸡胸肉，鸡胸肉所含有的蛋白矿物质

减肥不吃米面用什么可以代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间，不吃精细的米面可以用谷类、薯类等粗纤维食物来代替。粗纤维的食物所含有的

减肥饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的主食可以用谷类、薯类等食物代替，也可以用杂粮面、杂粮饭来代替。这类食物