长期失眠严重怎么办

女,45岁 2021-02-15

病情描述:这几个月我突然出现了严重失眠的情况,而且在晚上经常入睡困难,想了解改善方法,长期失眠严重怎么办?

长期失眠严重一般可服用药物来进行治疗,也可采取运动的方式来帮助治疗。

通常可在医嘱下服用甲钴胺来进行治疗,这种药物具有营养神经的作用,有利于改善神经衰弱所造成的严重失眠。晚上入睡前可以进行适量的瑜伽运动,不仅能够缓解疲劳,还能帮助尽快入睡。 也可以在临睡前喝一杯热牛奶或者吃个苹果,有利于安神助眠。

2021-02-15

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