晚上睡觉腿抽筋怎么回事

女,23岁 2019-05-09

病情描述:我最近晚上睡觉会突然出现抽筋的情况,都已经发作两次了,晚上睡觉腿抽筋是怎么回事怎么治?

晚上出现抽筋的现象,伴有下肢疼痛,如果这种情况持续时间过长,一般由于身体缺钙引起,在身体缺钙的时候就会导致下肢的肌肉出现抽筋的现象,其次劳累过度,局部寒冷刺激都可引起腿抽筋现象。建议适量补充钙质和维生素D,多吃些含钙高的食物,如虾皮、海带、奶制品等,多晒.太阳。避免晚上运动过量,注意下肢保暖,晚上睡觉前热水泡脚,喝杯热牛奶,晚上不要吃油腻刺激的食物,睡觉前进行局部肌肉的热敷和按摩,促进血液循环。另外也要注意多晒太阳,适当运动,避免长期静坐。

2019-05-09

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