翻来翻去睡不着怎么办

男，36岁 2022-02-18

病情描述：我这几天总是翻来覆去睡不着，担心会给身体带来严重的损伤，我想咨询一下翻来翻去睡不着怎么办？

翻来覆去睡不着可以从以下几个方面来改善：

1.这种情况可能跟失眠症有关，需要在医生的指导下合理使用安神补脑口服液等药物治疗，同时也可以配合使用艾司唑仑片等具有镇静作用的药物。

2.如果是精神压力较大引起的，不需要过于担心，通常也不需要特殊的治疗，可以进行自我调整，比如睡前听一些舒缓的音乐等。

2022-02-18

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