翻来翻去睡不着怎么调理

女，36岁 2022-02-18

病情描述：最近一段时间，我总是翻来覆去的睡不着，也不知道该怎么调理，所以想咨询一下，翻来翻去睡不着怎么调理？

翻来翻去睡不着，可以通过药物治疗和食疗的方式改善。

如果是神经衰弱造成的，患者可以在医生的指导下，服用安神的药物治疗，例如枣仁安神胶囊，同时还可以服用阿普唑仑片辅助治疗。如果是精神压力过大引起的，可以在睡前喝一杯热牛奶改善。

在日常生活中，还要调整作息时间，白天尽量不要睡觉。

2022-02-19

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