减肥吃基础代谢的多少

未知，0岁 2020-05-26

病情描述：减肥吃基础代谢的多少

张子义主任医师 中医内科中日友好医院三甲

减肥期间只要吃够人体的基础代谢就可以了。减肥时如果能够控制好自己的饮食，可以达到更好的减肥效果。在减肥期间，每天摄入食物的热量应尽量以能够维持人体基础代谢为主，一般人的基础代谢为1000~1200大卡。只要摄入的热量可以维持人的基础代谢，然后再适当增加运动，这样身体上的脂肪就会转化为热量，而被消耗掉，长期坚持就可以达到减肥的作用。

2020-05-29

相关问答

来月经阴吹对身体有什么影响

张子义主任医师中日友好医院

来月经阴吹可能会导致身体出现盆底肌松弛、阴道炎症或感染等影响。 1.盆底肌松弛：如果女性生产以后

脾不统血吃什么中成药

张子义主任医师中日友好医院

脾不通血可以吃补中益气丸、归脾丸等中成药。脾不通血主要是不良的生活习惯导致脾虚引起的，需要在医

失眠睡不着觉是怎么回事

张子义主任医师中日友好医院

失眠睡不着觉，可能是过度劳累、精神紧张、抑郁症等原因引起的。 1.过度劳累：长时间干重体力劳动，

大腿肌肉拉伤贴膏药有用吗