早晨运动晚上运动哪个减肥比较好？

凌晨运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

凌晨运动是可以减肥的，运动过程中会消耗很多的热量，当体内糖原储储备被完全消耗掉的

早晨饭后多久可以运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

早晨饭后最少一个小时之后再运动。如果饭后立即运动，可能会导致胃下垂，还会影响对

减肥每周运动几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥每周运动三次到六次比较好，但由于每个人的体质不同，因此每周运动的次数以及时间

早晨运动好还是晚上运动好为了减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在早上运动比晚上运动减肥效果更好，最好选择在下午5:00到8:00的时候进行一些

减肥是早上运动还是晚上运动好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥是晚上运动效果比较好。减肥不管是晚上还是早上运动都是可以起到减肥的作用，但

运动员减肥吃什么比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动员减肥吃富含维生素和矿物质、碳水化合物的食物比较好，在减肥的时候要少吃一些辛

减肥是连续运动还是分段运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是分段运动比较好的，在减肥期间如果连续运动会造成身体疲劳，或者是肌肉缺氧，对

适合晚上减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上做的运动其实也比较多，常见的有饭后站立、倒步走、转呼啦圈、慢跑等。人体在

晚饭过后运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭过后运动可以减肥，但是最好在早上运动比较好，晚上运动可能会影响到睡眠，在晚上

减肥什么运动比较好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥的时候适当的进行一些跑步或者游泳的运动是比较好的，因为跑步和游泳是一种有氧