减肥是全身运动还是局部运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥应该选择全身运动比较好，全身运动的话能够让身体任何部位的脂肪都能够消耗掉。如

减肥是一次性运动好还是分开运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是一次性运动，通常情况下如果是剧烈运动的话，一般30分钟就可以了，但强度

一定要连续运动才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当的运动有助于减肥，锻炼减肥是一个长期坚持的过程，但是这并不是说要连续的运动。

减肥一定要连续做运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一定要连续做运动，首先减肥本来就是一个持久性的工作，运动肯定是要连续做的，如

减肥一次性运动还是分开

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动主要是通过提高心率来加速脂肪燃烧，运动锻炼的方式也是很多种的，条件允许的

一天不连续的运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天不连续的运动也可以减肥，但是最好每次运动别少于20分钟，还要属于有氧运动，比

减肥是每天运动好还是间歇运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是每天运动好。减肥一定不能间接运动，这样达不到减肥的效果，只有长期坚持才能有

减肥是一次性运动还是分开做好

孙伟 主任医师  中日友好医院

具体也不是很绝对，主要还是取决于患者的运动方式，常规的有氧运动方式建议最好是一次

减肥是先节食还是先运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥的话还是先运动比较好的，不太建议节食减肥这种方式的。节食减肥的方式虽然说

减肥是早上运动还是晚上运动好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥是晚上运动效果比较好。减肥不管是晚上还是早上运动都是可以起到减肥的作用，但