dha宝宝什么时候吃最好

男，1岁 2019-03-25

病情描述：您好医生，我想问一下宝宝大概在几个月开始补充dha比较好呢？

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dha的化学名叫二十二碳六烯酸，是人体必需的多元不饱和脂肪酸。dha是大脑和视网膜的重要构成成分，能够促进大脑发育，因此俗称“脑黄金”。

一般在宝宝五个月左右开始补充dha最好，并且在一天中任何时候吃都可以。宝宝补dha的关键在于按需求补充最好。

通常dha可以从食物中提取，也可以从dha制品中提取。最佳方法是从食物中提取，某些食物中含有的dha较多，比如母乳。

不过母乳中的dha含量，取决于宝妈三餐的食物结构，宝妈要多吃的dha食物主要有：鱼类、藻类以及dha制品。

同时不同年龄补充dha的量也有所不同。

2019-03-25

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