备孕期男人吃什么好?

男,27岁 2019-07-16

病情描述:我已经结婚一年多了,但由于工作太忙的原因,没有急着要宝宝,现在准备要宝宝了,我想知道男性备孕吃什么会好点?

男性在备孕期间,可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,比如常见的生蚝,虾子,鸡蛋,海鱼,羊肉,牛肉,新鲜蔬果等,还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。男性备孕,除了饮食注意之外,尽可能戒烟戒酒,作息时间规范,适当的参加锻炼。全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。

2019-07-16

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