用哪个动作瘦肚子最快？

怎样瘦肚子最快最有效

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

怎样瘦肚子最快最有效 减肥是一个长期的过程，要循序渐进不能操之过急，建议要选择

瘦肚子最快的方法是什么

郭立芳 主任医师  河北省中医院

瘦肚子最快的方法是游泳减肥法。据实验分析，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温

做什么运动瘦腰瘦肚子最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做现在最流行的卷腹运动，可以很快的瘦腰和瘦肚子。当然卷腹运动的要求质量是比较高的

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

我们日常生活中能够瘦腰瘦肚子的动作还是比较多的。如果有多余的时间可以练一些瑜伽，

用哪个动作瘦肚子最快

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

要瘦肚子，最有效的动作是平板支撑。平板支撑不仅能锻炼核心肌群，还能提高全身的代谢

躺着瘦肚子的动作是什么

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

躺着瘦肚子的动作主要是通过一些特定的腹部锻炼来实现的，比如仰卧起坐、平板支撑和腿

瘦肚子和腰的简单动作有哪些？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

通过9个练习动作进行锻炼，可以增强腰腹部位肌肉的质量，以及增加腰腹部位的肌肉，从

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以跳一些有卷腹运动的运动操，因为卷腹运动可以有效地去除腹部的赘肉，减掉我们的大

减肚子的动作有哪些

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

健身的朋友们会请根据自身训练水平，在练习过程中将每个动作做标准，没有时间限制。动

怎么瘦肚子最快最有效

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

怎么瘦肚子最快最有效 快速瘦肚子，首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150