男人晚上打呼噜小妙招

未知,0岁 2020-04-10

病情描述:男人晚上打呼噜小妙招

可以从平时的饮食方式和生活方式来改变,肥胖的人应该清淡饮食,尤其是晚餐时间不要吃得过饱,睡觉时保持侧躺,这样能缓解打呼噜;睡前不要过度劳累,一般建议睡前一个小时身体处于平稳状态;如果是平躺不要将手臂压在胸前,防止对胸部造成压力。疾病导致的要积极治疗疾病才能有效的改善。长时间严重的打呼噜容易造成呼吸暂停综合症,如果睡觉时打呼噜突然自动停止,要观察呼吸状态。

2020-04-16

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付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

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立刻不打呼噜的小妙招

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