吃什么产品对眼睛好?

男,24岁 2019-08-05

病情描述:因为工作原因每天都要盯着电脑好长时间,想改善改善视力,请问吃什么对眼睛好?

蓝莓中含有花青素,能够缓解眼睛的疲劳,还有维生素类的食物对眼睛都非常的好。比如:圣女果中含有大量的维生素a和维生素c,具有较强的抗氧化作用,能够防止基因的突变,对眼睛有很好的保护作用。菠菜中含有大量的胡萝卜素,能够有效的防止眼睛的失明和和黄斑部的病变。胡萝卜中含有大量的维生素,能够有效的防止干眼症。平时一定要注意保护眼睛,不能经常用手或者是脏毛巾去揉搓,可以准备点缓解眼疲劳的眼药水,适当的做做眼保健操。

2019-08-05

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