女,20岁 2019-04-13
病情描述:这两天感觉眼睛特别的难受,感觉看东西有点模糊,想避免眼部受伤或者近视。请问保护视力吃什么好?
保护视力应当注意补充维生素A维生素A也称视黄醇。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。另外应多吃含钙丰富的饮食,钙是眼部组织的“保护器”。干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D搭配食用,利于钙的吸收。还有微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能,防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。除了食补,平时也要多注意防范用眼过度,长时间看电脑、手机等电子产品,要给予眼睛休息时间。也可做眼保健操缓解眼部疲劳,有利于防范近视等问题。
2019-04-13
哪些蔬菜有保护视力的效果?
保护视力的蔬菜较多,比如胡萝卜、蓝莓、海带、紫菜等等,保护视力除了需要在饮食上进
小学生吃什么保护视力的保健品
学生一般情况下平时不用吃保护视力的保健品。既然保健品,所以对于视力的保护作用并不
保护视力的重要性
保护视力的重要性是可以预防近视眼,避免对正常生活和工作产生影响。若不注意保护视力
吃什么可以提高视力保护眼睛
目前不能确定哪一种食物能够提高眼睛的视力。首先要眼睛的近视,要多调节五脏。含有丰
应吃什么对保护视力有好处?
有益视力的食物,多吃富含维生素的食物,尤其是含有维生素A的食物,维生素A是眼睛的
为什么保护视力很重要
保护视力很重要是因为如果不保护视力的话,有可能会出现视力下降、视力模糊等一些情况
保护视力的药物和食物有哪些?
保护视力的食物比较多,一般情况下像富含一些维生素a的食物,对于视力都是有一定好处
儿童吃什么可以保护视力
儿童吃含维生素A的食物可以保护视力。因为维生素A能保护儿童的视力,所以儿童的视力
孩子保护视力怎样推拿
孩子保护视力一般可以对眼睛周围的穴位进行按摩,也可以经常做眼保健操,能够起到保护
保护视力吃什么维生素
保护视力可以吃维生素C、维生素E、维生素A等。维生素C和维生素E可以改善眼部周
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