强迫症平时怎么调整?

女,22岁 2020-04-04

病情描述:我觉得我有强迫症,受不了东西乱放,受不了不要的东西也放在家里,强迫症平时怎么调整?

尽量放松自己,使心情愉快,多与朋友和家人沟通,不要给自己太大压力,可以出去运动一下,比如出去跑步出身汗。强迫症,属于焦虑症的一种,是常见的精神疾病,大多数人多少都会有强迫症的表现。只是程度较轻,不构成疾病。如果严重的话,应该及时去看看心理医生,平时尽量克制自己,避免出现一些不必要的强迫行为。

2020-04-04

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