强迫症可以自己调节吗

未知,0岁 2020-10-14

病情描述:强迫症可以自己调节吗

可以。下面几种方法可以有效调节强迫症:一、认知调整,首先我们要对强迫症有一个正确的认识。强迫症并不可怕,当知道了它的本质,就可以树立战胜它的信心。二、性格调整,患上强迫症的患者要努力改掉自己任性、急躁、好胜等性格。三、不做完美主义者,强迫症患者最主要的表现就是希望所有东西都能达到十全十美,然而,世上不可能有十全十美的事物,也就没有完美的人。四、调整生活状态,患者需要学会放松,适当地调整生活状态,学会接纳不优秀的自己。

2020-10-22

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