吃什么可以预防上火

未知,0岁 2020-10-31

病情描述:吃什么可以预防上火

预防上火可以在生活上要注意饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、雪梨、枸杞菜等,这些食物都具有清内热的作用。另外,每天也要摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优秀蛋白,平时也要注意保持平和、积极、乐观的生活态度,情绪不要太过激动、按时休息、不要熬夜、可以适当进行有氧运动,增强身体抵抗力。

2020-10-31

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