为什么我只要白天一个人睡觉就会睡着

女,18岁 2019-03-25

病情描述:为什么我只要白天一个人睡觉,就会睡着发现动不了,说不了话,虽然可能是假的但是非常真实,每次都很害怕,挣扎了很久终于醒过来,但是强迫地闭上眼睛又进入了那种情景请问这是为什么,但是我两个人睡觉就不会

根据你描述的症状看,考虑是睡眠瘫痪症的情况,常与作息不规律、熬夜、焦虑、情绪紧张等有关。建议放松心情,规律作息,避免熬夜。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡,生怕睡不着,结果越怕睡不着就越睡不着,长此下去,便形成条件反射,造成恶性循环。对此,心理学家指出:失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼,无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿。

2019-03-25

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