早泄做什么运动好?

男,30岁 2019-05-03

病情描述:早泄已经好几年了,房事的时候总是力不从心,想通过运动来治疗一下,早泄做什么运动好?

早泄是以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为特征的射精功能障碍。早泄可导致心理障碍,同时长期伴有精神不振,神疲倦怠,失眠,心悸不宁等表现,严重影响工作和生活。出现早泄的情况一定要及时治疗,可以用一些中成药或者是壮阳的中药来调理,比如枸杞,鹿茸等泡水好可以有效缓解早泄。平时运动的话可以着重锻炼一下腰部,可以治疗肾虚,比如深蹲。也可以选择慢跑的方式,先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定。

2019-05-03

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