经期倒立腿可以吗

倒立可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

倒立可以减肥，但是只能起到辅助减肥的功效，减肥的作用不是特别大。倒立不属于有氧运

早上可以倒立吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

早上最好不要倒立。在一般情况下，倒立也算一项比较激烈的体育运动活动，虽然不像跑

倒立多久可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

倒立大约1~2个月的时间才能达到减肥的效果，在倒立的过程中，腹部是一直用力的，处

腿倒立有什么好处和坏处？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腿倒立的好处，可以促进血液循环，防止静脉曲张，减去腿部肥肉，保持良好身形。两腿倒

来月经的时候腿可以倒立吗？

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

明确的告诉您，来月经的时候是不可以进行剧烈的体育锻炼的，剧烈的体育锻炼很可能会伤

倒立腿会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

倒立对瘦腿可能会有一定的作用，但是每次在倒地的时候尽量不要时间太长，否则很容易导

每晚腿倒立贴墙可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每晚腿倒立贴墙是没有减肥的作用的。想要达到减肥的作用，需要适当运动，让身体的脂肪

饭后腿靠墙倒立可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

饭后嘴靠墙倒立不可以减肥，倒立有助于缓解腿部水肿，但倒立时间长容易引起眼花、耳鸣

经期可不可以做瑜伽

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

　在月经做一些简单的运动是可以的，不过要适可为止，不能练习的体位，所有倒立的体位

每天倒立腿有什么好处

曾重 副主任医师  随州市中医医院

一、倒立能运动全身。人体在倒立的过程中会伸直腿部，这样会使腿部的肌肉一直处于紧张