失眠的症状有哪些?

女,40岁 2019-02-06

病情描述:我最近一直睡不好,很难入睡,睡了之后会一直作梦,白天很累的感觉,昏昏沉沉的,不知道这是不是失眠症,失眠症症状有哪些?

一般来说,失眠症状主要是由入睡困难引起的,或者多梦也可能导致睡眠时间缩短,这些临床症状会出现,白天可能导致精神脆弱、头晕和头痛,并可能导致一系列其他精神症状,偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能,不用自己去担心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越顺其自然,哪怕一夜没有睡,也能够相信自己真的累了,就自然会睡着,只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来。

2019-02-06

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