脚踝韧带拉伤如何消肿

女,30岁 2021-02-23

病情描述:我最近走路的时候不小心扭伤了脚踝韧带,而且现在出现了肿了的现象,我想问下脚踝韧带拉伤如何消肿呢?

建议在扭伤后48小时以内用冷敷消肿,48小时以后热敷进行活血化瘀。

如果比较轻的韧带拉伤,可以采用物理治疗,对关节韧带拉伤的地方,进行固定,不要来回走动,同时应该把腿抬到与胸部同高水平休息。韧带拉伤比较重的话,去医院做核磁共振来判定韧带拉伤的严重程度,根据不同程度做相对性治疗。

为了防止脚踝关节再次拉伤,平时要注意运动,增强小腿肌肉训练。

2021-02-23

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