脚踝韧带拉伤怎么按摩

男,36岁 2021-01-28

病情描述:今天早上运动之前,因为没进行热身,我脚踝的韧带有些拉伤,脚还特别肿,现在脚踝韧带拉伤怎么按摩?

脚踝韧带拉伤可以先将脚踝冷敷止痛后,再进行按摩,能够起到消炎镇痛的作用,而且还可以加快血液循环,使症状减轻。

脚踝韧带拉伤一定要注意多休息,避免受凉、外伤和劳累,可以在医生指导下口服消炎止痛的药物,也可以外部涂抹一些止痛药膏缓解,大多症状都能够得到一定的缓解。

治疗过程中应尽量减少脚踝的运动,定期到医院复查。

2021-01-28

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