早上吃什么补肾

男,38岁 2021-06-04

病情描述:这几天身体有点儿乏力,提不起精神,晚上睡觉时出现了盗汗,医生说肾有点亏,想知道早上吃什么补肾?

早上吃黑米粥、黑芝麻糊、山药粥等通常是可以补肾的。

肾亏一般可以通过食补、药补、针灸、按摩的方式进行补肾。建议可以选择食补的方式来补肾,食补多数性温和,不刺激肠胃,身体更容易吸收,并且效果显著。一般补肾的食物有:牛肉、黑豆、黑芝麻、百合、莲子、山药等食材做的食物。

日常还可以泡枸杞茶,加强身体的锻炼,增强体质。

2021-06-09

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