减肥瑜伽在家练

瑜伽能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

练瑜伽是可以减肥的，而且练瑜伽对全身的塑形也能起到很好的作用，经常练瑜伽的女性看

练瑜伽能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

练瑜伽是可以减肥的。因为身体肥胖主要就是活动量少，导致体内脂肪堆积过多造成的，再

女人练瑜伽能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

"女人练瑜伽是可以减肥的。瑜伽减肥瘦身的作用，主要是在静态的锻炼中实现的，练习瑜

练瑜伽可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

练瑜伽一般是可以减肥的。在练瑜伽的时候，一般能够起到舒筋通络的作用，也有助于加

瑜伽可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

瑜伽是可以减肥的，但是需要长时间的坚持。如果偶尔的练一次瑜伽是起不到减肥效果的

练瑜伽能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

练瑜伽可以减肥。练瑜伽是一种有氧的运动，练瑜伽能够有效地调节人体代谢功能，能够

每天练一小时瑜伽可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果能够坚持每天练一个小时的瑜伽，是有一定减肥效果的。瑜伽是通过有意识的调整呼吸

在家练瑜伽能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在家练瑜伽是可以减肥的。减肥是一个缓慢而枯燥的过程，需要很长的一个时间，不仅需要

胖子练瑜伽能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于肥胖患者而言，通过瑜伽锻炼的方式是可以达到减肥功效的。但是具体的肥胖患者是否

自己在家怎么练瑜伽？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

瑜伽是一种完善的科学体系，要采用准确的方法练习。所以在家练习练的好的人不多，瑜伽