便秘能吃什么荤菜

女,30岁 2021-04-27

病情描述:我这些天出现了便秘的情况,我老公也帮我调理了饮食,让我天天吃素,我想问问便秘能吃什么荤菜?

便秘可以适量吃鱼肉或鸡脯肉。

鱼肉或鸡脯肉并不属于特别油腻的食物,而且脂肪含量较低,如果便秘患者很想吃荤,可以考虑吃这两种肉,但是也要注意尽量少吃。出现便秘主要是以调节饮食为主,尽量多吃富含纤维素的蔬菜,比如绿豆芽、菠菜、卷心菜、黄瓜、冬瓜、韭菜等。

平时也可以适当增加运动量,运动量上去以后肠胃蠕动的速度也会加快,有利于缓解便秘。

2021-04-27

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便秘吃什么荤菜

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