失眠可以吃什么调理

女,29岁 2019-03-27

病情描述:最近公司引进新项目,工作任务比较多,经常加班,压力也很大,晚上也睡不好,不知道该怎么办,休息不好就没有精神,想咨询一下失眠可以吃什么调理?

失眠症是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著,根据您对病情的描述,建议你不要盲目的选择治疗失眠的方法,首先要保持心态乐观,不要过于焦虑,也不要过分劳累,注意劳逸结合,调整好心态。其次,可以选择副作用小的中医调理。失眠是一种精神疾病,不能只依靠药物治疗。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用。睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐,也可以在入睡前用温水烫脚半个小时。保持适宜的卧室温度,避免强光刺激,可使用灯罩、窗帘或眼罩。夜间如果醒来,可以使用光线柔和的小夜灯。

2019-03-27

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