减肥一周锻炼几次比较好

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:减肥一周锻炼几次最好

减肥一周锻炼4次到6次比较好,由于每个人的工作量大小不同,而且身体的肥胖严重程度不同,因此锻炼的次数也是需要根据自身情况而定的,适当做些有氧运动,通常有助于燃烧体内的脂肪。但需要长期坚持才可以起到减肥的效果,并且还能够增强自身的体质,在锻炼后也要及时的补充水分,才可以促进体内代谢产物的排出,并且还可以避免身体脱水。

2020-06-08

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