更年期如何能平稳度过

女,49岁 2019-01-03

病情描述:我以前看过一些报道,说女性在更年期可能看起来像变个人,甚至让人觉得女性的更年期有点可怕,妈妈很快就要更年期了,她怎样才能顺利度过更年期?

患者要充分认识到更年期不是衰老的标志,而是开始科学保健的信号。所以,必须重视更年期保健,正确理解和掌握激素替代疗法的知识。充分认识到激素替代疗法不是要干预衰老的自然过程,而是要有效预防衰老引起的各种疾病,并积极参与有益的社会活动,保持心理平衡和青春活力。养成良好纳快食习惯,选择鱼、牛、鸡等动植物蛋白,减少动物脂肪的摄入,多食蔬菜、水果和高纤维食物。平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,适当的活动锻炼,多和自己的闺蜜沟通,可以很好的度过更年期的。

2019-01-03

相关问答

更年期晚上失眠怎么办

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40

更年期综合症的症状具体有哪些?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

女性更年期综合症的特征性症状之一更年期综合症的临床表现主要为月经周期紊乱,烘热汗

如何平稳度过更年期

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

根据上述,首先应该全面进行了解更年期,大部分人主要是通调节饮食、规范生活规律、养

得了更年期综合该怎么办

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

此症可以积极进行精神药物和中成药联合治疗,例如丁螺环酮+更年安,或者劳拉+更年安

更年期综合征多久才能好?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退的时期。对于更年

如何安全过渡更年期

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期。女性进入更年期之后要平稳度过更年期应该正

更年期会导致口干吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

更年期大多是会导致出现口干的。女性在进入更年期的时期之后,机体就会处于心肾不交

更年期需要补充叶酸吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

更年期一般是不需要补充叶酸的。叶酸主要是女性在备孕的时候需要补充的物质,可以预

更年期抑郁可以吃逍遥丸吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

更年期抑郁是可以在医嘱下吃逍遥丸的。逍遥丸是属于中成药,可以起到立疏肝理气的功效

更年期咽喉炎如何治疗

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

更年期可能会出现全身多发的不适症状,一般是由于绝经期出现激素水平不稳定的状态导致

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据