女性来月经要注意什么呢

女,18岁 2019-01-17

病情描述:我的发育比较迟,应该说比较晚熟的,很多同学在十二三岁就已经来例假了,我18岁才开始来例假,那么女性来月经要注意什么呢?

女性在经期不要过于紧张和焦虑,要保证良好的睡眠质量,不要做剧烈运动。可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及铁剂的食物。如奶类、瘦肉、豆类、新鲜的蔬菜以及水果等,禁止食用寒凉食物,特别是刚从冰箱里拿出来的水果,建议应该温一温在吃,女性在月经期间禁止食用寒凉食物。同时要、做好保暖工作,可以喝生姜红糖水,这样可以促进经血的排出,也可以使用热水袋热敷小腹部,用热水泡泡脚等方法,都可以缓解经期的不适。女性在月经期间还应注意个人卫生,要勤换卫生巾,最好不要盆浴以及性生活的。主要是由于经期性生活可导致妇科炎症的发生,严重的还可继发不孕。

2019-01-17

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