我最近总是失眠怎么办

女,21岁 2019-03-17

病情描述:最近不知道是什么原因总是失眠睡不着非常的难受,我想问一下这是为什么?

失眠可能是你平常的压力大所造成的。最好到医院的神经内科看一下,医生会根据你的症状做一些相关的检查,排除一些其他疾病,可以开一些安神的药物,用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗。平常的生活中药减轻压力,多吃一些新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物,尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。最好不要喝咖啡,浓茶,这些东西非常影响睡眠。

2019-03-17

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