最近感觉心里烦躁是怎么回事

女,30岁 2019-08-11

病情描述:最近老是感觉心里烦闷想发脾气 特别是晚上 躺在床上 烦躁的很 翻来覆去的影响睡眠 怎么办

心里烦躁,一般都是由于最近有什么不顺心的事情,或者是生活工作压力比较大所导致的,应该及时找出原因针对性缓解治疗,首先深呼吸让自己平静下来,理清思路 ,可以尝试吃点甜品,您可以放松心情,不要给自己太大的压力,睡前可以喝温牛奶,或者是用热水泡脚,这样可以使全身血液循环,有助于身心得到缓解。其实就是一种情绪调节的问题,近期饮食上注意少吃发物,多吃点清火降热的,睡前适当的运动,给自己放个假,出去走走呼吸下新鲜的空气。

2019-08-11

相关问答

持续烦躁已经四天怎么办?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

首先能造成心理烦躁得原因有很多,可能是精神方面倾向于抑郁症也可能是因为工作劳累造

心里烦躁怎么治疗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

心里烦躁可以通过药物的方式来进行治疗,也可以通过心理疏导的方式来进行治疗,烦躁有

心里烦躁是什么原因造成的呢

郑重 主任医师  四川大学华西医院

心里烦躁是内心认知活动与事件本身造成的冲突所导致的,是对一种事物的认知情绪表达,

心里总是莫名感到烦躁是抑郁症吗

崔界峰 副主任医师  北京回龙观医院

心里总是感到莫名其妙的烦躁,有可能是抑郁症,也有可能是生理性原因。需要查看伴随的

心里烦躁该怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

心里烦躁最好想一些开心的事情,这样可以缓解心里的压力,也可以多做一些户外运动,可

最近两天大便时出血是怎么回事?

郭立芳 主任医师  河北省中医院

出血一般是鲜血,如果症状不缓解的话可以医院肛肠外科检查治疗,治疗主要是局部药物为

孕妇心里烦躁怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

在怀孕的过程中,如果孕妇心里烦躁的话,那么有可能是因为精神压力过大引起的,所以建

心里烦躁不安是不是心理问题

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你好,你的这种情况在你的这个年纪是正常的,青春期生理反应,所以不用太担心,正

心里烦躁不安全身乏力该怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

心里烦躁不安全身乏力可以咨询医生服用安神、镇定的药物来调理。出现心里烦躁不安全

心里烦躁失眠怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

心里烦躁失眠可以去医院的心理科做检查,找到引起失眠的原因之后,采取针对性的治疗方

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据