来姨妈喝红茶会痛经吗

2025-06-18

目前没有明确证据表明喝红茶会直接导致痛经。红茶中的咖啡因含量较低约40-60mg/杯，适量饮用通常不会显著影响经期不适，但个体差异较大，部分人对咖啡因敏感可能会加重不适。

红茶中的单宁酸可能影响铁吸收，经期女性本就易贫血，长期大量饮用可能间接影响健康。热饮本身可能缓解子宫痉挛，但若添加大量糖或冰镇饮用，可能刺激肠胃或引发炎症反应，间接加重痛感。

建议观察自身反应，若饮用后腹痛加剧，可暂停或改喝低咖啡因饮品；经期优先选择温热的姜茶、红糖水等传统舒缓饮品，并保持均衡饮食。避免空腹饮用浓茶，同时注意保暖和休息，必要时咨询医生排除其他病因。

2025-06-18

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