什么样酸奶减肥效果好

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:什么样酸奶减肥效果好

没有加糖的酸奶减肥效果比较好。酸奶可以促进肠胃的蠕动,帮助消耗热量,有利于减肥。自制酸奶热量更低,效果会更好一些,自制酸奶主要是使用牛奶加上乳酸菌发酵而成。酸奶一般选择在饭后吃比较好,这样可以促进胃液的分泌,促进身体的消化和吸收,减肥除了喝酸奶以外,还应该要控制饮食,尽量的吃一些低热量低脂肪的食物。

2020-05-29

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