一个月中什么时候减肥最有效

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

男性一月中什么时候减肥效果都是差不多的，女性的话月经结束后的一个星期是减肥的黄金

什么时候喝酸奶减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上喝酸奶减肥的效果是最好的。因为晚上0点左右是我们的身体血液里钙含量最低的时候

什么样酸奶减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

没有加糖的酸奶减肥效果比较好。酸奶可以促进肠胃的蠕动，帮助消耗热量，有利于减肥。

青汁加酸奶什么时候喝减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

青汁加酸奶最好是在早上喝，一般在早晨喝有利于排毒，对减肥也是有一定的帮助。但是不

一天中什么时候喝酸奶减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝酸奶减肥的最好时间是在饭后的半小时到一小时左右。因为酸奶里面含有丰富的益生菌，

酸奶配什么水果减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

酸奶跟一些热量低的水果在一起吃减肥效果比较好。酸奶中含脂肪、蛋白质、益生菌等营养

什么类型的酸奶减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最好选择一些无糖的酸奶来进行减肥效果是比较好的，最好选择一些脱脂的牛奶，在减肥的

哪类酸奶能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般无糖的酸奶喝了会起到减肥的效果，还有就是蛋白质含量高的酸奶，也有减肥的效果，

什么时候喝黑咖啡减肥效果最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在饭前半个小时的时候喝黑咖啡减肥效果最好，喝黑咖啡可以改善便秘，还可以起到润肠通

怎么喝酸奶减肥效果最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要喝酸奶达到好的减肥效果，就要调整食谱，以及在日常生活里增加酸奶中益生菌的含量