怀孕初期能吃芝麻吗

女,23岁 2019-06-19

病情描述:我怀孕一个多月了,我比较喜欢吃芝麻,但是又怕对孩子不好,请问怀孕初期能不能吃芝麻?

怀孕期间是可以吃芝麻的。芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸。怀孕初期吃芝麻,,能够给胎儿提供很丰富的营养物质,同时建议你配合蔬菜水果一起来食用,但是孕妇在食用的时候需要注意,芝麻不能和鸡肉同食,否则会引起中毒。芝麻外面有一层稍硬的膜,把它碾碎后才能使人吸收到营养,因此整粒的芝麻,应先加工后再食用。要适当吃一些含有脂肪的食物,但是不要长期吃,要适当的补充一些维生素,,注意休息,禁止性生活、定期产检。

2019-06-19

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