怀孕初期可以吃芝麻吗

女,30岁 2019-06-25

病情描述:听说吃黑芝麻可以让发质变好,所以我经常吃,但是最近听说怀孕初期不能乱吃东西,想问一下怀孕初期可以吃芝麻吗?

芝麻的营养价值很高,有利于促进宝宝的健康发育。可以在怀孕早期吃芝麻,不会有任何不良的影响。芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等营养成分。有调节胆固醇的作用,而且能防止过氧化脂质对皮肤的危害。同时,芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干燥粗糙,使皮肤红润光泽。在怀孕期间,食用芝麻对胎儿也是有好处的,可以使胎儿更健康地成长。但是也要适量食用。怀孕期间要注意饮食多样化,粗细搭配,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证均衡的营养。

2019-06-25

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