经常失眠可以吃褪黑素吗

女,58岁 2022-02-24

病情描述:最近这段时间我母亲经常会出现失眠的情况,所以就想要吃褪黑素进行治疗,经常失眠可以吃褪黑素吗?

经常失眠一般可以吃褪黑素,褪黑素通常能够起到舒缓情绪压力的作用,还可以松弛肌肉和神经,从而可以起到改善睡眠的作用,但是在用药的时候,也需要听从医生的指导。

如果经常会有失眠的情况,可能是由于精神压力过大所引发的,还有可能是生活作息不规律所引起的。

日常要养成早睡早起的良好习惯,睡觉前尽量避免做与睡眠无关的事情,比如玩手机或者是看书等,以免影响睡眠质量。

2022-02-24

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